Der Weg in die Freiheit -
Ganzheitliche Begleitung beim Aufhören mit Rauchen & Vapen.
1. Warum mit mir?
Sie sind nicht allein auf diesem Weg.
Ich kenne die Herausforderungen aus eigener Erfahrung –
ich bin diesen Weg in die Freiheit selbst gegangen.
Deshalb weiß ich wie es sich anfühlt, wenn das Verlangen kommt,
die Gedanken kreisen oder alte Gewohnheiten locken.
Mit mir an Ihrer Seite bekommen Sie:
- Begleitung, die versteht – empathisch, ohne Druck
- Erfahrung, die wirkt – nicht nur aus Büchern, sondern aus gelebtem Weg
- Sicherheit & Orientierung – gerade in den Momenten, in denen es schwierig wird
2. Ablauf & Begleitung
Der Weg in die Freiheit ist ein Prozess – individuell und achtsam und eben etwas mehr als nur Rauchentwöhnung.
Typischerweise begleite ich Menschen in 3–5 Sitzungen, in denen wir:
- Bewusstwerden & Entscheidung – Reflektion der Gewohnheiten, Motivation klären
- Stabilisierung & Umgang mit Cravings – Strategien für Alltag, Stress und Gewohnheiten entwickeln
- Integration & Neuorientierung – neue Routinen und innere Freiheit verankern
- Optional: Rückfallprävention – Notfallpläne und Sicherheit im Alltag
- Optional: Abschluss & Würdigung – den Fortschritt feiern und Selbstvertrauen stärken
3. Unsere Arbeitsinstrumente
Wir arbeiten gemeinsam an Ihrer Freiheit.
Sie Sind der Kapitän, die Kapitänin, ich bin Ihr Lotse.
Was erwartet Sie?
- eingehendes Anamnesegespräch und
gemeinsame Planung der Therapieschritte
- Seiheki Chiryo No -
Mentalbehandlung aus dem Jikiden Reiki® - Akupunktur mit Anleitung zur Selbstbehandlung (bei Bedarf)
- Tibetische Moxibustion zur Entspannung (bei Bedarf)
- Aktives Coaching (Erfolge Schritt für Schritt erkennen, würdigen, genießen)
4. Ihr Gewinn & Einladung
Mit dieser Begleitung bekommen Sie:
- Vape- / Rauchentwöhnung
- Freiheit und Selbstbestimmung
- Ein neues Körpergefühl und innere Ruhe
5. Sie haben den ersten Schritt nun erfolgreich gemeistert!
Ihr Wille hat Sie bis hierhin begleitet. Wenn Sie das lesen, dann ist es Ihnen schon erst - sehr gut!
Wie geht es weiter? - entspannt!
Sie können nun:
- erst einmal sich dankbar sein (das ist mir sehr ernst und für unsere weitere Zusammenarbeit sehr wichtig!)
- den zweiten Schritt gehen und den Anamnesebogen herunterladen, aufmerksam lesen und ausfüllen.
- Wenn Sie den Anamnesebogen ausgefüllt haben, schlafen Sie eine oder zwei Nächte drüber.
- Wenn Sie nun eine oder zwei Nächte drüber geschlafen haben und Ihr Wunsch noch da oder gar gewachsen ist, dann
- können Sie jetzt gerne den dritten Schritt tun und einen Termin vereinbaren.
Vertrauen in Sich selbst,
auch in schwierigen Momenten:
Freiheit beginnt dort, wo wir aufhören,
gegen uns selbst zu kämpfen.
Lust auf Ihren Weg in die Freiheit?
Sie haben die ersten Schritte schon allein geschafft!
Ab hier können wir diesen Weg gemeinsam gehen.
Ich freue mich auf Sie!
Rechtlicher Hinweis:
Die von mir angebotenen Leistungen als Heilpraktiker dienen der ganzheitlichen Unterstützung und Begleitung bei der Rauch- und Vape-Entwöhnung.
Sie stellen keinen Ersatz für eine ärztliche Diagnose oder Behandlung dar.
Die angewandten Methoden – einschließlich Seiheki Chiryo No (Jikiden Reiki®), Akupunktur und Coaching – sind komplementäre Verfahren.
Es werden keine Heilversprechen gegeben.
Der Verlauf und Erfolg der Begleitung hängen wesentlich von der individuellen Situation und der aktiven Mitarbeit der Klientin / des Klienten ab.
Bei akuten, schweren oder unklaren gesundheitlichen Beschwerden sowie bei bestehenden Erkrankungen wird empfohlen, zusätzlich einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren. Eine laufende ärztliche Behandlung sollte nicht ohne Rücksprache unterbrochen oder verändert werden.
🇬🇧
The Path to Freedom - holistic support for quitting smoking & vaping
1. Why with me?
You are not alone on this path.
I know the challenges from my own experience –
I have walked this path to freedom myself.
I know what it feels like when cravings arise,
when thoughts start circling,
or when old habits call you back.
With me by your side, you receive:
- Guidance that understands – empathetic, without pressure
- Safety & orientation – especially in difficult moments
- Experience that truly works – not just from books, but from lived experience
2. Process & Guidance
The path to freedom is a process – individual, mindful, and more than just smoking cessation.
Typically, I support people in 3–5 sessions, where we work on:
- Awareness & decision – reflecting on habits, clarifying motivation
- Integration & realignment – anchoring new routines and inner freedom
- Stabilization & handling cravings – developing strategies for daily life and stress
- Optional:
- Relapse prevention – emergency strategies and stability in daily life
- Closure & appreciation – celebrating progress and strengthening self-confidence
3. Our tools
We work together toward your freedom.
You are the captain – I am your navigator.
What to expect:
- A thorough anamnesis (medical history) and
- joint planning of the therapeutic steps
- Acupuncture with guidance for self-application (if needed)
- Active coaching (recognizing, appreciating, and enjoying progress step by step)
- Seiheki Chiryo No – mental treatment from Jikiden Reiki®
- Tibetan moxibustion for relaxation (if needed)
4. Your benefits & invitation
With this guidance, you gain:
- Freedom from smoking / vaping
- A new body awareness and inner calm
- Independence and self-determination
5. You have already taken the first step!
Your will has brought you this far.
If you are reading this, it already matters to you – that’s a very good sign.
What comes next? – calmly.
You can now:
Take a moment to feel gratitude for yourself
(this is very important for our work together)
- Take the second step: download, read, and complete the anamnesis form
- Then take one or two days to reflect
- If your intention is still there – or even stronger –
take the third step and book an appointment
Trust in yourself
Even in difficult moments:
Freedom begins where we stop fighting against ourselves.
Ready for your path to freedom?
You have already taken the first steps on your own.
From here, we can walk this path together.
I look forward to meeting you!
Legal Notice
The services I offer as a naturopath are intended as holistic support for quitting smoking and vaping.
They do not replace medical diagnosis or treatment.
The methods used – including Seiheki Chiryo No (Jikiden Reiki®), acupuncture, and coaching – are complementary approaches.
No guarantees of healing are given.
The course and success of the process depend largely on your individual situation and your active participation.
In the case of acute, serious, or unclear health conditions, as well as existing illnesses, consultation with a medical doctor is recommended.
Ongoing medical treatment should not be discontinued or altered without prior consultation.
🇬🇷
Ο δρόμος προς την ελευθερία - Ολιστική υποστήριξη για τη διακοπή καπνίσματος & vaping
1. Γιατί μαζί μου;
Δεν είστε μόνοι σε αυτό το ταξίδι.
Γνωρίζω τις δυσκολίες από προσωπική εμπειρία –
έχω διανύσει ο ίδιος αυτόν τον δρόμο προς την ελευθερία.
Ξέρω πώς είναι όταν έρχεται η επιθυμία, όταν οι σκέψεις περιστρέφονται ή όταν οι παλιές συνήθειες επιστρέφουν.
Μαζί μου θα έχετε:
- Υποστήριξη με κατανόηση – με ενσυναίσθηση, χωρίς πίεση
- Ασφάλεια & καθοδήγηση – ιδιαίτερα στις δύσκολες στιγμές
- Εμπειρία που λειτουργεί – όχι μόνο θεωρητική, αλλά βιωματική
2. Διαδικασία & συνοδεία
Ο δρόμος προς την ελευθερία είναι μια διαδικασία – ατομική, συνειδητή και κάτι περισσότερο από απλή διακοπή καπνίσματος.
Συνήθως η συνοδεία γίνεται σε 3–5 συνεδρίες, όπου δουλεύουμε πάνω σε:
- Συνειδητοποίηση & απόφαση – κατανόηση συνηθειών και κινήτρων
- Ενσωμάτωση & επαναπροσδιορισμός – νέες συνήθειες και εσωτερική ελευθερία
- Σταθεροποίηση & διαχείριση επιθυμίας – στρατηγικές για καθημερινότητα και στρες
- Προαιρετικά:
- Πρόληψη υποτροπής
- Ολοκλήρωση & αναγνώριση προόδου
3. Τα εργαλεία μας
Συνεργαζόμαστε για την ελευθερία σας.
Εσείς είστε ο καπετάνιος – εγώ ο πλοηγός.
Θα περιλαμβάνει:
- Αναλυτικό ιατρικό ιστορικό και σχεδιασμό θεραπείας
- Βελονισμό (εάν χρειαστεί)
- Coaching
- Seiheki Chiryo No (Jikiden Reiki®)
- Μοξοθεραπεία για χαλάρωση
4. Το όφελός σας
- Απελευθέρωση από κάπνισμα / vaping
- Αυτονομία και ελευθερία
- Σωματική και ψυχική ισορροπία
5. Έχετε ήδη κάνει το πρώτο βήμα!
Ο δρόμος συνεχίζεται με ηρεμία:
- Αναγνωρίστε τον εαυτό σας
- Σκεφτείτε το για 1–2 ημέρες
- Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο
- Κλείστε ραντεβού
Η ελευθερία ξεκινά όταν σταματάμε να πολεμάμε τον εαυτό μας.
Εμπιστοσύνη στον εαυτό σας,
ακόμη και στις δύσκολες στιγμές:
Η ελευθερία αρχίζει εκεί όπου σταματάμε να πολεμάμε τον εαυτό μας.
Είστε έτοιμοι για τον δρόμο σας προς την ελευθερία;
Έχετε ήδη κάνει τα πρώτα βήματα μόνοι σας.
Από εδώ και πέρα μπορούμε να προχωρήσουμε μαζί.
Ανυπομονώ να σας γνωρίσω!
Νομική επισήμανση
Οι υπηρεσίες που προσφέρω ως Heilpraktiker αποσκοπούν στην ολιστική υποστήριξη και συνοδεία κατά τη διακοπή του καπνίσματος και του vaping.
Δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής διάγνωσης ή θεραπείας.
Οι εφαρμοζόμενες μέθοδοι – συμπεριλαμβανομένων των Seiheki Chiryo No (Jikiden Reiki®), βελονισμού και coaching – είναι συμπληρωματικές μέθοδοι.
Δεν παρέχονται υποσχέσεις ίασης.
Η πορεία και η επιτυχία της συνοδείας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την ατομική κατάσταση και την ενεργή συμμετοχή του/της πελάτη/πελάτισσας.
Σε περιπτώσεις οξέων, σοβαρών ή ασαφών προβλημάτων υγείας, καθώς και σε υφιστάμενες ασθένειες, συνιστάται η επιπλέον συμβουλή ιατρού.
Μια ήδη υφιστάμενη ιατρική θεραπεία δεν πρέπει να διακόπτεται ή να τροποποιείται χωρίς προηγούμενη ιατρική συνεννόηση.